寒假
1.1
1.由于缓考了网原，现在已经处于放假阶段了，要开始好好规划假期了；
2.lol玩的有点多，感觉有些无聊，看起来需要别的游戏进行调剂；
3.买了很多steam游戏，想当一个全成就党💪💪💪；
4.每天学习、游戏、锻炼身体的时间要合理安排，目前游戏时间太多；
1.2
1.又买了很多steam游戏，仔细观察发现steam的全成就基本上都很阴间。。。
2.踢球感觉还行，球太硬了，要练的话以颠球、停球、盘带为主，短传、长传、射门还是算了；
3.晚上玩了冰与火之舞，体验还可以，不过音游确实有一些单调，而且需要大段的时间去玩来保持状态，BGM倒是挺好听的；
1.7
1.现在的感觉就是不想学习。。。今天一个报告硬是拖到晚上才写完；
2.抱怨游戏环境不好还是有点给自己找借口，自己确实是菜，摆正心态好好玩好好练，获得提升就很有成就感，而且不能太着急，水平的提升是需要不断努力的，要认真耐心地做好一件事；
3.每天不能只玩却不干别的了，要多回归生活；
4.早睡早起身体好；
1.15
1.手机B站已卸载，有空多看书吧，看书比较有意义；
2.白天就干活、看书、学习、娱乐，晚上再玩游戏、视频；
3.由于认识了个大连的兄弟，所以决定这个寒假转战台服，60ms延迟还可以；
1.30
放假以来玩的有点多，也没咋干事情，广州之行回来就要开始好好规划下了；
1.31
1.白天在赶路，路上看了《三体》电视剧四集，感觉还原原著做的很好，导致看了原著的我有点看不下去，不过是个好剧；
2.晚上吃了伯友茶记，主打一个分量超大，然后又吃了穗银肠粉和仁信双皮奶，都很好吃，但是原味双皮奶有点太甜腻了；
2.1
1.一早去陶陶居酒家吃早茶，都很好吃但是有点小贵；
2.中午去中山大学北校区（中山医学院）转了很久；
3.然后回东山口转了很久，买了件“STAY EMO”，然后吃了蟹粉包、红豆双皮奶，炒河粉、大面筋、车轮饼，都特别好吃，大面筋是我吃过最软最好吃的烤面筋；
4.晚上去广州塔和珠江夜游体验了一下，拍了不少照片；
5.睡前去清吧小酌了一杯，喝的调味酒感觉有点苦，不怎么好喝；
2.2
1.一早去又一间茶点轩吃早茶，味道都还不错，性价比比较高；
2.吃完逛了会儿就去二刷《流浪地球2》，全程沉浸在电影里，值得二刷，但是不想三刷了；
3.下午吃了鱼皮、虾籽面、牛杂煲，这几天吃的美食都很温和，比较能被普遍接受；
4.吃完就回酒店开始摸鱼，摸鱼摸的有点多了，需要考虑如何合理控制娱乐时间，如何合理利用零碎时间；
2.3
1.一早去百味鲜吃早茶，味道还凑合，性价比还行；
2.吃完就去陈家祠（广州民间工艺博物馆）+永庆坊+沙面，每个都稍微逛了逛就走了；
3.然后在天河商圈逛了很久，晚上在臻品小炳胜吃了一顿，确实比较高端，味道也还不错；
2.4
1.广州之行结束，感觉吃的不错，倒是没啥玩的；
2.晚上稍微看了一点《狂飙》，感觉看的话会上瘾🤔；
3.看了《无人生还》的四分之三，估计明天看完，感觉写的挺好，但是并没有很感兴趣，可能我比较挑剔，人与人之间读书的口味也是不一样的，认识到这点很重要；
2.10-2.16
1.云南还是很好玩也很好看的，不过冬天的景色难免有一些萧瑟，而且自己的状态也不是很想旅游，所以体验没那么好。
2.只有在吃到特别想吃的美食、遇到有趣的人和事时才能感觉到特别快乐，这也是一直待在家里所体验不到的。
春季学期
多巴胺平衡+考试复习
【自律第一步】7天就能重置你被玩坏的大脑，重新掌控你的生活，多巴胺戒断亲测有效，希望大数据推送给所有沉迷娱乐无法自拔的人都能看到！
200人尝试多巴胺平衡，真的对自律有帮助吗？希望能帮到想重新掌控自己生活的你
规则：拒绝所有唾手可得的不良多巴胺（游戏、B站、音乐、追剧、传统手艺）
1.知道我们在干什么
2.把要做的放在能看见的地方，把不要做的放在看不见的地方
3.保持在良好的环境里
4.让禁止做的事情变得困难
5.做了不该做的事情惩罚自己，做得很好奖励自己
6.睡前复盘一天
7.生活需要无聊
2.17-Day0
返校+逛校园+收拾东西+玩够lol+早睡（0:30相对以前很早了
2.18-Day1
1.早上还没起脑子就一直在想lol，这也更坚定了我继续尝试的信心，因为我知道我玩不够的😭；
2.刚起床就看到个反驳的视频心理学大师教你如何用多巴胺自律上瘾？【深度心理科普】，难绷；
3.纠结❌拖延❌
4.进行的并不是很顺利
2.19-Day2
1.起来直接开始摸鱼🐟；
2.然后一整天都在摸鱼🐟；
week1
2.20
1.上午边上课边复习，下午晚上边摸鱼边复习；
2.为啥就是不想复习；
2.25
1.计组直接烂透，网原有惊无险，真的很讨厌考试，已经PTSD了；
2.终于考完了，长痛不如短痛，正式开始新学期了，要好好考虑下，不能太好高骛远，也不能太放纵；
week2
2.27
1.复健第一天，感觉退步明显，不过坚持完成就好，继续努力；
2.玩lol时间有点多，玩的有点停不下来，这个得考虑下怎么办；
2.28
1.早睡早起，吃早饭，精神状态才好，要不然啥也干不了；
2.去听课的话就好好听，
3.1
1.由于主要部位还疼，没去健身，可能是太久没运动了吧，还需要复健💪；
3.2
1.Reading Group听着还可以，心态比较放松的话还是能听到一些东西的；
2.感觉打游戏确实有点吵🤔，还没想好咋办捏；
3.感觉除了OS，课都可以听，认真听听课吧😮💨；
3.3
1.大规模科学计算也不适合听，还是算了；
2.有点迷茫，感觉玩lol的体验五味杂陈；
3.4
1.不想学，不想动，只想玩，状态不太对；
week3
3.6
1.拒绝精神内耗，实干才是王道；
2.不要多想，果断决定；
3.7
1.今天购物很久，买的东西很满意😌；
2.不知道为啥就不怎么开心，而且困了但是不想睡觉，感觉心态不太好；
3.8
1.熬了大夜，感觉很爽，但是对身体不好，对一天的状态也不好；
2.一起玩杀戮尖塔体验还可以，现在真的很难感受到快乐；
week5
3.20
1.打算放弃OS大实验，不如多干点别的，只要有动力就行；
2.感觉现在比较有动力，心态也不错；
3.21
1.再见了👋👋👋，蒸蒸日上的LOL；
3.22
1.你好👋👋👋，蒸蒸日上的LOL；
3.23
1.玩LOL的心态要调整好，要玩的开心；
3.26
1.睡眠怎么办啊，感觉十二点睡是真睡不着🤔，有点早说实话；
week6
3.27
1.尝试早点洗漱+冥想+睡觉；
2.白天要努力工作，晚上要玩的爽；
3.28
1.上午一摸鱼就停不下来，也没干成啥事，建议白天拒绝摸鱼，或者对时间对计划要有清楚的意识；
2.晚上集中开发效率还是高，虽然没干啥事，但是学到许多；
3.29
1.玩lol还得慢慢提升水平，感觉自己确实太菜了；
2.明确晚睡觉的危害，保持想早睡的心态；
3.31
1.晚饭后玩，不超过21点；
2.感觉还是没有学习的动力，搞科研需要一些动力😭；
4.1
1.每个人都有自己的精彩，不能过分追求与别人比较；
2.晚上玩游戏玩的脑壳疼，一玩就上瘾，有点烦躁，需要冷静冷静；
week7
4.3
1.感觉生活有些无聊，不得不学习和工作，生活也有很多乐趣，总会有一些时候想要放飞自我，经常是在深夜难以入眠之时，有那么些东西总是能触动到自己的内心，美食、动漫、音乐、电视剧、电影、lol……可能这就是生活，不必总是着眼于过去和未来，更应该活在当下，活在每一天；
4.5
1.宿舍竟然断电了，一个时代的终结😮💨
4.8
1.不想学习，也没那么想玩🤔️
4.9
1.新的一周，新的挑战，新的开始；
week8
4.10
1.有点想玩各种游戏；
4.11
1.修了修台式机，没想到居然是GPU风扇不转了🤔️😟；
4.12
1.在意结果 or 在意过程，不要害怕失败，失败能获得反思与经验；
week9
4.18
1.累的时候不能玩lol，但是还想玩游戏，感觉找不到特别喜欢玩的游戏🤔️😮💨；
4.21
1.什么是自己觉得有价值的事情呢🤔️，学习、玩游戏、健身、看书、生活、看B站？冥想、睡觉
4.22
1.今天玩的挺爽，就是明天要干的事有点多，可以上班时搞超算，下班了写作业，不怂冲冲冲💪；
2.好好睡觉，好好吃饭，好好工作，好好学习，好好玩游戏，好好生活；
4.23
1.今天状态不错，继续保持！
2.晚上千万不要干活，万一干不完就很影响心情，而且脑子不清楚，更容易出问题😫；
week11
5.1
1.时间过得好快，这两周基本上都是外出状态，需要调整好心态；
2.特别想玩lol，但是没有条件，尝试放平心态；
5.2-5.3
1.生病了就是心情不好状态不好没有效率😷😷😷；
2.少摸鱼🐟，多冥想🧘；
5.4
1.今天效率凑合，状态还行，但还是过于混乱，不过明天就走了；
2.还是想玩lol，怎么放平心态🧘；
week12
5.11
1.终于结束嘞！好好恢复一下学习生活节奏；
2.New Bing真好用，写作业嘎嘎猛，十分钟回答十个问题生成五千字，比我写的强多了；
week13
5.17
1.工作时间还是少摸鱼，要么工作要么学习，否则会觉得浪费时间；
2.今天去商场买礼物了，自我感觉良好😌；